4a Semana

Na quarta semana já estávamos nos sentindo experts no assunto reeducação, rsrs.

Fazendo substituição dos alimentos sem perder o foco, comendo algumas coisas que gostávamos, principalmente comida japonesa, que na relação de pontos foi a melhor e ainda somos apaixonados.

No domingo que antecedeu a reunião foi difícil, pois foi aniversário da minha mãe e minha cunhada fez um bolo maravilhoso. É, a mesma cunhada que faz Vigilantes conosco e está perdendo peso a cada semana, mas ninguém é perfeito, rsrs

A sorte é que o almoço fui eu que fiz, então com uma parte dos Pontos Flex (adoroooooo), foi possível comer o delicioso bolo!

Vamos ao que interessa:
LIDIA - 1,2 KG
LEONARDO - 2,00 KG

Será que é normal sentir inveja do próprio marido, kkkkkkkkkk?

Ah esqueci de contar, na semana anterior levamos minha sogra para conhecer o programa e ela aderiu na mesma hora, já nesta semana ela também eliminou 1,8 kg. Fiquei orgulhosa dela também!

Bom, coloquei tudo em dia, até semana que vem...

3a Semana

Na terceira semana você começa a compreender as diferenças de calorias que a escolha dos alimentos corretos pode lhe proporcionar.

Não podíamos nem pensar em substituir o açucar e hoje o Adoçante Stevia é o nosso melhor amigo, e com ele veio toda uma turma, o pão integral light, o casal peito de peru e queijo branco, super romântico, suave, alface e tomate para encher os sanduiches e eles parecerem um x tudo, kkkkkk, o leite desnatado, as barras light.

Sem falar em tudo que vem da terra, li isso em algum lugar, tudo que vem da terra faz bem a saúde. Então comemos todos os dias porções de frutas, verduras e legumes.

Começamos também a caminhar, para acelerar ainda mais essa mudança, pelo menos três vezes por semana, de uma hora, e está sendo muito legal.

Mas enfim vamos a balança, ela não mente:

LIDIA - 1,3 KG
LEONARDO -1 KG

Nessa não fiquei longe dos meninos, yes!! De qualquer maneira esta sempre acima de 1 kg por semana, e a proposta é pelo menos 500 gramas. Ficamos ainda mais empolgados...

2a Semana

Bom, para chegarmos no nosso peso ideal:
LIDIA 77 KG
LEONARDO 86KG

Do início do programa até lá serão eliminados:
LIDIA 21,5 KG
LEONARDO 27 KG

Na primeira semana o foco principal é entender o programa:
PORÇÕES CORRETAS
FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES
ÁGUA
PROTEINAS LEVES
CARBOIDRATOS PARA DAR ENERGIA
TROCAR O NORMAL PELO DIET/LIGHT
SE DESPEDIR DAS FRITURAS

E lá fomos nós para a reunião da 2a semana. Procuramos seguir as sugestões de cardápio e se necessário fazer substituições equlibradas. Estavamos super empolgados. E valeu a pena!!

LIDIA - 1 KG
LEONARDO - 2,5 KG

Mulheres, morram de inveja dos homens, porque sim, eles emagrecem muito mais rápido e olha que ele come mais pontos que eu, kkkkkkkkkk

Pegamos o kit da segunda semana e adoramos o assunto O Pedido Inteligente, nos restaurantes. Quer dizer adoramos até ver os pontos dos pratos que costumávamos comer, ai bateu o desespero, rsrsrs

A primeira reunião

Enfim, no dia 28/02 fomos a primeira reunião, detalhe, semana do carnaval (mal sabiamos nós o quanto seriam difíceis os quatro dias de osciosidade, kkkkk)
Pra falar em números que se tratando de perda de peso é o que interessa, registros do 1o dia:
LIDIA 98,5 KG
LEONARDO 113 KG
Fomos apresentados ao programa e ao grupo, pegamos nosso primeiro kit, e foi só uma horinha, não doeu, rsrs.
Fiquei impressionada com os casos que vi, gente que perdeu de 30 a 60 kilos, só com reeducação, sem ter que recorrer a mais nada. Parecia um sonho...

O primeiro passo

Depois dessa constatação da obesidade, ficamos pensando no que fazer, reclamando da falta de tempo para se exercitar e preparar alimentos saudáveis, e mais uma semana se passou.
Na semana seguinte, no dia 16/02/11, minha querida cunhada Patricia, nos convenceu a iniciarmos no Vigilantes do Peso junto com ela, pois uma amiga dela estava frequentando, adorando e perdendo peso gradualmente, com saúde e sem passar fome.
Ela foi tão convincente nos argumentos, e como eu sempre acredito que nada acontece por acaso, era como se nossos anjos da guarda estivessem nos persuadindo naquele momento.
O mais incrível foi que ela convenceu o Leonardo, que não acredita em nada, acha que tudo é marketing, rsrs.
Ela iniciou no Vigilantes na semana seguinte, dia 21/02, nós alegamos que ia ter festa da minha sobrinha e não seria uma boa semana para iniciar uma "dieta".
Quando ela voltou da reunião ficamos ainda mais empolgados com tanta informação de sucesso que parecia tão real.

Nessa semama mesmo, antes de iniciarmos o Vigilantes, já começamos a mudar alguns hábitos, e só de eliminar o açucar e as frituras, perdemos 2 kilos cada. E detalhe, nunca me comportei tão bem em uma festa infantil, experimentei o que eu quis mas não repeti nada. Minha cabeça já começava a mudar...

Quando cai a ficha

Sabe aquela história de fazer a pose certa, no melhor perfil, na hora de tirar as fotos? Elas só funcionam quando você está fazendo pose, quando é fotografada sem esperar é que a coisa fica feia, rsrs.
Pois foram algumas dessas fotos, que vou postar, que fizeram eu não me reconhecer dentro daquele corpo, não aquela não era eu.
Por incrível que pareça eu tenho uma balança dentro de casa e desde que passei dos 90, parei de enfrentá-la mas depois das fotos foi o momento crucial em que subi e ela bateu sim, os 3 digítos eu estava com 100 kilos. Aquilo prá mim foi mais chocante do que o que eu vi nas fotos.
O Leonardo que também estava nas fotos igualmente se pesou, e se viu com 115 kilos. Embora sejamos duas pessoas altas, já haviamos passado do sobrepeso para nos tornarmos obesos.
OBESO, oh palavrinha dificil de assumir, gordinhos é sempre mais carinhoso, mas não, estavamos obesos sim.

Para quem não me conhece...

Vou fazer um resumo de quem somos, para quem nos conhece fica fácil, mas pretendo ser lida por outras pessoas, que mesmo sem me conhecer, se indentifiquem com minha proposta de mudança de vida, que se motivem a acompanhar e seguir minhas dicas.
Sou uma mulher normal de 33 anos, que na teoria tenho o biotipo básico da alta e loira. Pois ai que se escondeu o problema, você vai engordando e todo mundo fala "Você é alta, não parece estar gorda". Pois é, e eu acreditava.
Sempre fui desencanada e comia tudo que me dava vontade, tomava refigerantes no lugar de água, e nunca me preocupei com as porções do que se comia, nem com as combinações equiibradas. Dava preferência para o conforto de comer nos restaurantes, do que estragar a unha lavando a louça em casa.
Tinha uma teoria: Não é possível ser magra e comer nos melhores lugares que eu pudesse ir. Conversa fiada de quem não estava feliz quando olhava no espelho e não queria ficar por baixo das outras mulheres.

Vamos começar?

Bom, criei esse blog, por sugestão da minha orientadora do Vigilantes do Peso, como uma forma de dividir informações e toda essa novidade da reeducação alimentar nas nossas vidas. Digo nossa, porque vou contar novidades tanto do meu percurso nessa estrada de mudança de vida, como do Leonardo, meu marido.