Na terceira semana você começa a compreender as diferenças de calorias que a escolha dos alimentos corretos pode lhe proporcionar.
Não podíamos nem pensar em substituir o açucar e hoje o Adoçante Stevia é o nosso melhor amigo, e com ele veio toda uma turma, o pão integral light, o casal peito de peru e queijo branco, super romântico, suave, alface e tomate para encher os sanduiches e eles parecerem um x tudo, kkkkkk, o leite desnatado, as barras light.
Sem falar em tudo que vem da terra, li isso em algum lugar, tudo que vem da terra faz bem a saúde. Então comemos todos os dias porções de frutas, verduras e legumes.
Começamos também a caminhar, para acelerar ainda mais essa mudança, pelo menos três vezes por semana, de uma hora, e está sendo muito legal.
Mas enfim vamos a balança, ela não mente:
LIDIA - 1,3 KG
LEONARDO -1 KG
Nessa não fiquei longe dos meninos, yes!! De qualquer maneira esta sempre acima de 1 kg por semana, e a proposta é pelo menos 500 gramas. Ficamos ainda mais empolgados...
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